Los hábitos matutinos tienen más importancia de lo que parece a simple vista. Estos marcan la pauta de cómo será nuestro ritmo durante el resto del día. Por esta razón es fundamental cuidar de nuestras primeras acciones.
Al despertarnos necesitamos activar nuestro organismo para poder llevar a cabo todas las tareas que nos hemos propuesto. A pesar de que se considera que la activación inicia al beber el primer sorbo de café, en realidad comienza en la cama.
Sí, el primer hábito matutino que nos aporta energía y entusiasmo para el día se encuentra en la cama. Al desperezarnos o estirarnos al levantarnos, le indicamos al cuerpo que es hora de pasar de la inactividad a la actividad. Además liberamos tensiones musculares y nos deshacemos de la sensación de entumecimiento. A continuación te comentamos cuáles son los 5 mejores hábitos matutinos que te ayudarán en tu día a día. Comprobarás que son energizantes y sumamente positivos para nuestra salud.

Hábitos matutinos
1. Masaje de orejas

Las orejas poseen una gran cantidad de terminaciones nerviosas que están conectadas al resto de nuestro cuerpo. Por esta razón, un masaje en las orejas es uno de los mejores hábitos matutinos.
Un simple masaje en las orejas al despertar ayuda al organismo a disponerse a la actividad con buen ánimo. Si realizamos el masaje de una forma más o menos rápida, activaremos la circulación y esto nos ayudará a espabilarnos.
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