¿Cuántos años tienes" ¿Crees que al llegar a los 50 años te sentirás bien y estarás preparado para tener una vida de calidad" Seguro que esto es algo que no te habías preguntado, ¿cierto"
Cada día son más las personas que toman conciencia de la importancia de mantener la buena salud. Quienes siempre se han sido activos durante la mayor parte de su vida, no les supone una gran preocupación cumplir años. No obstante, quienes fueron sedentarios, llegar a la etapa dorada puede resultar preocupante.
Si te preocupa no tener la capacidad para hacer ejercicio después de los 50, comienza a desarrollar buenos hábitos desde ahora para poder gozar de una mejor salud y tener bienestar en tu día a día.

Razones para hacer ejercicio después de los 50 años Muchas personas piensan que al llegar a la vejez ya quedan pocas cosas de qué preocuparse. Después de todo,  sus hijos ya son adultos y es posible que sus obligaciones sean mínimas. Si tienes esta forma de pensar, debes saber que la falta de actividad física ocasiona:

Poca destreza cognitiva.
Pérdida de masa muscular, tonicidad, flexibilidad.
Pérdida de habilidades al realizar movimientos.
Disminución de su velocidad al trasladarse de un lado al otro.

Si eres una persona que disfruta de hacerse cargo de sí misma, los efectos antes mencionados seguro que no te agradan en lo más mínimo. En ese caso te recomendamos hacer ejercicio después de los 50 y tomar las siguientes precauciones.
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