Mientras más pasa el tiempo y nos hacemos mayores, vienen muchas más responsabilidades y las responsabilidades traen consigo desafíos. Nadie está exento de pasar de momentos de paz y alegría hacia retos y dificultades y viceversa.
El mundo actual que nos lleva a vivir a toda velocidad y bajo presión supone un constante desgaste físico, emocional y espiritual.
Como resultado de la fragilidad y altas exigencias de la vida diaria, se desencadenan enfermedades como el estrés y la depresión, actualmente considerados como los grandes males del siglo XXI.
Sin embargo, la raíz de estos problemas tiene que ver con la manera de pensar y la interpretación de la realidad.
Las personas con facilidad para relajarse ante las adversidades de la vida desarrollan menos problemas derivados del estrés. Si bien el estrés es un proceso natural del cuerpo humano, existen diversas opciones y métodos para mantenerlo bajo control.

Por qué vivir más tranquilo

Generalmente, el estrés y la depresión se relacionan con los bajos índices de productividad, rendimiento y eficacia en distintas áreas de la vida diaria.
Asimismo, los efectos negativos del estrés pueden perjudicar nuestra salud. Somos más susceptibles a padecer enfermedades físicas y trastornos debido a la debilitación del sistema inmunitario.
Entre las patologías que podemos desarrollar se encuentran las siguientes:

Gastritis
Ansiedad
Insomnio
Colitis nerviosa
Depresión
Trastornos sexuales
Hipertensión arterial...