La neurogénesis hace referencia al maravilloso proceso mediante el cual, nuestro cerebro es capaz de propiciar la creación de nuevas neuronas con sus respectivas conexiones.
Es posible que a más de uno este dato le sea algo contradictorio. No hace mucho que aún se mantenía la clásica idea de que, a medida que nos hacemos mayores, el cerebro pierde sus células nerviosas: se destruían de forma irremediable.
Aún más: se daba por sentado que sufrir un accidente traumático o que consumir un exceso de alcohol abocaba a la persona a la pérdida definitiva de esa agilidad y competencia cerebral, que caracterizan, por ejemplo, a una persona sana y de hábitos saludables.
En la actualidad se ha dado ya el paso hacia una palabra que nos llena de esperanza: neuroplasticidad. A pesar de que es cierto de que el cerebro cambia con los años, con los daños y con nuestros malos hábitos (alcohol, tabaco?) este órgano tiene la capacidad de regenerarse, de crear nuevos puentes y tejidos neuronales.
Ahora bien, para que este proceso asombroso acontezca, es necesario que la persona actúe, que ponga en práctica un comportamiento proactivo con el cual estimular al máximo esta capacidad natural del cerebro.
Hoy en nuestro espacio queremos indicarte qué pautas seguir para favorecer la neurogénesis.

Cada cosa que haces y piensas reorganiza tu cerebro

El cerebro humano apenas pesa un kilo y medio y sin embargo, consume casi el 20% de nuestra energía total.
Cada cosa que hacemos, ...