La indigestión, también conocida como dispepsia, hace referencia a un conjunto de síntomas que se presentan en la parte superior de abdomen.
No es una enfermedad como tal y, a menudo, es el producto de las dificultades digestivas que se producen al comer platos muy copiosos o irritantes.
Se caracteriza por un dolor abdominal que puede ser leve o intenso, el cual se acompaña con sensación de llenura, gases e inflamación.
Tiende a ser de carácter esporádico, aunque muchos lo padecen de forma recurrente, dado que también puede alertar de otras enfermedades digestivas.
Los casos leves desaparecen rápido y se pueden controlar con cambios en el estilo de vida. Adicional a esto, se pueden preparar algunos remedios que ayudan a reducir sus síntomas.
En el siguiente espacio queremos compartir 5 infusiones de plantas que, por sus propiedades, resultan idóneas contra este problema. ¡Toma nota!

1. Infusión de cardo mariano

El cardo mariano tiene propiedades digestivas y antiinflamatorias que pueden facilitar el alivio de las molestias causadas por una mala digestión.
Sus compuestos estimulan el funcionamiento del hígado y, gracias a esto, ayuda a impulsar la eliminación de los desechos.
Ingredientes

1 cucharadita de cardo mariano (5 g)
1 taza de agua (250 ml)

Preparación

Agrega una cucharadita de cardo mariano en una taza de agua hirviendo.
Tapa la bebida, espera que repose 10 minutos y cuélala.

Modo de consumo

Toma la infusión después de ingerir platos abun...