La falta de energía al empezar el día puede ser el resultado de los problemas sueño, el sedentarismo o la mala alimentación.
Es un síntoma muy habitual en la población y la mayor parte de las veces interfiere en las actividades cotidianas del hogar y el trabajo.
Dado que disminuye la fuerza física y mental, la productividad se ve afectada y pueden producirse fuertes episodios de ansiedad y estrés.
Debido a esto es muy importante prestarle atención y mantener hábitos saludables que permitan hacerle frente cada vez que aparezca.
Una de las mejores alternativas es consiste en introducir en nuestra rutina el consumo de algunos licuados naturales.
Gracias a su combinación de ingredientes, le brindan al organismo una importante fuente de nutrientes y energías.
En esta oportunidad queremos compartir 5 deliciosas recetas para que no dudes en prepararlos todas las mañanas. ¡Disfrútalos!

1. Licuado de avena, plátano y fresa

La combinación de frutas de este delicioso licuado no solo aumenta los niveles de energía: también fortalece el sistema inmunitario para prevenir el desarrollo de algunas infecciones.
Incluye leche de avena, una bebida rica en fibra que ayuda a mejorar la digestión y regular los niveles de colesterol.
Ingredientes

¾ taza de fresas (unos 130 g)
1 plátano maduro
1 vaso de leche de avena (200 ml)
Ralladura de naranja (al gusto)

¿Cómo prepararlo"

Lava bien las fresas, pela el plátanos e introduce ambos ingredientes en el vaso de l...