¿Alguna vez te has preguntado cuáles son las infusiones para dormir mejor" ¿Has probado varias y no te resultan" ¿Has bebido alguna y aún así no has conciliado el sueño" Es posible que las hayas preparado de la forma incorrecta.
Por lo general recurrimos a las bolsas de infusión que venden en el supermercado. Esto no está mal si sabemos cómo prepararlas. En este sentido, es fundamental consultar y seguir las instrucciones que aparecen en la caja. 

Por otra parte, es importante que tengamos en cuenta que las infusiones son bebidas naturales inocuas. Razón por la cual se pueden beber sin tener que consultar con nuestro médico.

Existen medicamentos para inducir al sueño, pero la gran mayoría tiene efectos secundarios y crean dependencia. En consecuencia, los médicos evitan recetar este tipo de fármacos (salvo que sea un caso estrictamente necesario) y recomiendan a las personas con dificultad para conciliar el sueño optar otros métodos, como la fitoterapia.
¿Cómo se preparan las infusiones para dormir"

Las infusiones para dormir mejor son aquellas bebidas a las que se recurre para tranquilizar al cuerpo y, de esta forma, conciliar con mayor facilidad el sueño. 
Al contrario de lo que se piensa, estas no deben prepararse justo antes de ir a dormir, sino, como mínimo, una hora antes de irse a la cama. 
Cabe destacar que, en primer lugar, se debe colocar 250 ml (1 taza) de agua a hervir. Una vez que el agua alcance su punto de ...