Todo el tiempo buscamos alternativas para ser más sanos. Esto nos puede llevar a plantearnos opciones drásticas en nuestro estilo de vida. Uno de esos cambios puede ser dejar los alimentos provenientes de animales y basar nuestra dieta solo en vegetales, es decir, ser vegetariano.
¿Te lo has planteado" Si no estás muy seguro sobre por qué ser vegetariano, aquí te daremos algunas buenas razones. Lo más importante es recordar que es un estilo de vida igual de válido que cualquier otro.

1. Reduces el riesgo de presentar varios tipo de enfermedades
¿En tu familia hay antecedentes de enfermedades cardíacas o diabetes" En ese caso debes saber que ser vegetariano te ayudará a mantener la salud en varios sentidos:

Reduce el colesterol en sangre.
Elimina la presencia de enfermedades cardíacas.

Reduce la presión arterial y el riesgo de desarrollar hipertensión.

Reduce el desarrollo de diabetes tipo 2.

Este efecto se debe a que las dietas habituales incluyen, en mayor o menor medida, grasas saturadas y colesterol en grandes cantidades. Sin embargo, las dietas vegetarianas aumentan el consumo de fibra dietética, potasio, vitaminas, flavonoides y vitaminas de varios tipos.

Tan solo recuerda que para que estos efectos sean reales, los alimentos que consumas han de ser de buena calidad y estar libres de frituras y químicos. Esto implica consumir productos lo más naturales posible antes que congelados.
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