En ocasiones ni con ejercicio ni con una dieta estricta logramos eliminar la grasa abdominal.
Si es tu caso, te damos las razones por las que quizá te pueda estar pasando esto. Toma nota e intenta ponerle freno. ¡Puede ser más sencillo de lo que crees!
No te preocupes porque la mayoría de motivos por los que no logras eliminar la grasa abdominal son fáciles de revertir.
Para ello, bastará con variar y mejorar tu alimentación, así como tus rutinas de ejercicio. Así de fácil y sencillo.

1. No consumes la cantidad de proteínas correcta
Ingerir la cantidad de proteínas diaria recomendada es fundamental si queremos mantenernos saludables.
Asimismo, para eliminar la grasa abdominal es especialmente importante comer la cantidad de proteínas correctas.
Entre los alimentos que debes incluir en tu dieta están:
Pescado
Pollo
Pavo
Vegetales
Legumbres

Asimismo, procura reducir aquellas provenientes de carnes rojas y queso.
2. No realizas los ejercicios adecuados

Hacer ejercicio siempre es bueno, pero puedes hacer determinados ejercicios que pueden ser especialmente útiles para eliminar la grasa abdominal.
Para ello lo mejor es combinar las rutinas de cardio con otras de fuerza.
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