Los gases estomacales son una de las condiciones que más molestias e incomodidad causa para cualquiera de nosotros.
Las razones por las que estos aparecen son muy variadas, aunque la más importante es la alimentación.
Por lo general, las molestias que sientes cuando tienes gases se deben más a lo personal o lo social, pues son expulsados como eructos o en forma flatulencias.
Todos sabemos que no es nada agradable estar en una reunión con amigos o en casa compartiendo con la familia al tiempo que se presentan los gases.
Si este es tu caso, puedes tomar algunas infusiones como la de menta o hierbabuena. Lo más importante será evitar comer los alimentos que generan el malestar.

1. Identifica cuáles son los alimentos por los que tienes gases

  Algunos de los factores por los que tienes gases o que podrían generar este problema son:

El consumo excesivo de fibra (o la falta de ella)
La lactosa
Semillas y granos
Hojas verdes
Sodas
Mascar chicle

Lo importante es saber con qué alimentos se presenta este tipo de crisis, con el fin de evitarlas en un futuro.
Sufrir de este tipo de espasmos intestinales no suele suceder por igual a todas las personas. De hecho, siempre va a depender de la tolerancia de cada quien a ciertos alimentos.
Por eso es importante estar atentos a lo que hemos comido antes de que aparecieran los gases.

Es importante que recuerdes que no todos procesamos los alimentos de la misma forma. Por eso, el que un amigo no pueda comer semillas no...