Es cierto que el paso del tiempo suele provocar que el pecho se descuelgue. Sin embargo ni es inevitable ni esta es la única causa.
En realidad, el origen del problema está en la pérdida de masa muscular en los pectorales.
Puede surgir por lo que apuntábamos, por amamantar a tu hijo e, incluso, hacer ejercicio, obviando esta zona. Por tanto, no hay mejor modo de mantener unos senos firmes que tonificarla.
No importa si eres joven o adulta. Si estás en el primer caso, quizá pienses que aún tienes tiempo, que eso no te va a pasar a ti… La verdad es que cuanto antes comencemos a trabajar nuestro cuerpo, más retrasaremos la aparición del problema.
De hecho si piensas ser madre, la rutina que te vamos a sugerir es más que adecuada. En las mujeres que hacen deporte, las consecuencias negativas del embarazo y la lactancia son mucho menos intensas, ya que los tejidos están más fuertes. Por otro lado, tu condición forma física es una parte importante de tu autoestima. Esta, a su vez, es fundamental para el desarrollo de tus relaciones personales, esenciales para la felicidad.
Nos referimos a que, cuando la seguridad en una falla, nuestras habilidades para comunicarnos se resienten y, por tanto, nos cuesta encontrar afinidades con otras personas y  tendemos a aislarnos.
Así, si tu apariencia es muy importante para ti, lo deseable es que comiences con estos sencillos y rápidos ejercicios.

5 ejercicios para conseguir unos senos firmes
1. Flexión con apoyo de r...