Las flemas son aquellas secreciones pegajosas que provienen de las vías respiratorias. Su principal fin es mantener la lubricación de la zona, para atrapar y facilitar la expulsión de todo agente contaminante o infeccioso del exterior.
Es un fluido que se compone de glicoproteínas, anticuerpos y otras sustancias que desempeñan un papel clave en la salud inmunitaria.
Si bien, en cierta medida, son necesarias, ante algunas infecciones se producen de forma excesiva, derivando congestión y otros incómodos síntomas.
Por suerte, además de los tratamientos convencionales que favorecen la expectoración, existen varias soluciones naturales que pueden ayudar a reducirlas.
Entre las opciones nos encontramos con algunos remedios a base de plantas que, por sus propiedades, contribuyen a expulsarla de los pulmones. ¿Los conoces" Te compartimos los 5 mejores.

1. Eucalipto

Las hojas de eucalipto contienen aceites esenciales, antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que ayudan a reducir la irritación causada por el exceso de flemas.
Su concentración se sustancias volátiles ayuda a despejar la nariz y los conductos respiratorios, eliminando las secreciones que obstruyen el paso normal del aire.
Ingredientes

3 cucharadas de hojas de eucalipto (30 g)
2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

Incorpora las hojas de eucalipto en una olla con agua y ponlas a hervir unos 5 minutos.
Tapa la bebida para que no se escape el vapor.

Modo de uso

Destapa la olla y pon la cabeza ...