5 remedios naturales para disminuir tu dolor de espalda
El dolor de espalda es una de las afecciones más comunes. Puede ser constante o súbito e intenso, y presentarse en la parte baja o media de la espalda.
Entre las principales causas de esta dolencia se encuentran:
Espasmos o tensión muscular
Problemas de columna
Hernia discal
Artritis
Infecciones
Cálculos en los riñones
Fibromialgia
Según sea la causa, el tratamiento puede variar entre medicamentos, terapias alternativas, fisioterapia y, en el peor de los casos, cirugÃa.
Aquà presentaremos algunos remedios naturales para controlar y mejorar este tipo de dolor.
Hay algunas opciones muy sencillas y otras que quizás no lo sean tanto. En cualquier caso, te recomendamos considerarlas todas:
1. Toma un baño caliente
Los músculos de la espalda son gruesos y fuertes, pero suelen ser susceptibles al estrés, al frÃo y a la falta de ejercicio.
Si en estas condiciones se levanta un peso grande o se hace algún movimiento repentino, los músculos pueden sufrir una distensión y generar el dolor de espalda.
En estos casos es ideal tomar un baño caliente o preparar una tina con agua caliente y sales de Epsom y sumergirnos durante un mÃnimo de 10 minutos.
Esto permitirá la relajación de los músculos y ayudará a reducir el dolor, la inflamación y la tensión en ellos.
Esta recomendación es principalmente válida cuando el dolor recién se comienza a sentir.
2. Compresas frÃas y calientes
La combinación de ambas temperaturas puede resultar beneficiosa par...
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