5 remedios tranquilizantes para calmar los nervios y el insomnio
El estilo de vida agitado, las múltiples ocupaciones laborales y el uso excesivo de dispositivos electrónicos son algunos de los factores que conducen al desarrollo de trastornos nerviosos.
Los casos son cada vez más recurrentes en la población y, de hecho, se han vuelto tan comunes que muchos ignoran la importancia de brindarles un tratamiento.
El problema es que algunos creen que solo afectan a nivel emocional y lo pasan por alto hasta desarrollar complicaciones físicas contundentes.
Si bien es cierto que al principio son fáciles de controlar, con el paso del tiempo pueden afectar de forma significativa la calidad de vida dado que se vuelven recurrentes.
Por suerte, hay soluciones de origen natural cuyas propiedades relajan el sistema nervioso, a la vez que ayudan a frenar el estrés, el insomnio y otros síntomas propios de sus alteraciones. En esta oportunidad queremos compartir las 9 mejores para que no dudes en tomarlas cuando te aqueje alguno de estos problemas.
1. Infusión de valeriana
La valeriana es una de las hierbas tranquilizantes más conocidas en cuanto al tratamiento de los nervios y la ansiedad.
Originaria del norte de Europa y Asia, es un remedio natural que se ha extendido por todo el mundo por su capacidad para controlar la actividad en el sistema nervioso.
Sus compuestos relajan el cuerpo y la mente, induciendo al sueño y aumentando la segregación de los neurotransmisores que generan sensación de bienestar.
Ingredientes
1 taza de agua (250 m...
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