La melatonina o N-acetil-5-metoxitriptamina es una hormona que se sintetiza a partir del triptófano y que se produce en la glándula pineal.
Es muy posible que solo con escuchar su nombre podamos decir de inmediato cuál es su función: mediar entre el ciclo de sueño-vigilia y actuar como ese reloj biológico que nos induce a disfrutar de un descanso profundo por las noches.
Sin embargo, cabe señalar que estam
Cuando se produce un déficit en la producción de melatonina nuestro organismo puede presentar alteraciones en nuestro estado de ánimo e incluso problemas de  memoria
os ante una hormona multifunción que va mucho más allá de esos suplementos sintéticos de melatonina que solemos comprar a veces con la idea de combatir el insomnio.
Gracias a esta hormona, y solo como breve resumen:
Cuidamos del sistema inmunitario.
Frenamos el envejecimiento prematuro.
Podemos protegernos de diferentes trastornos como pueden ser las depresiones o el estrés.
Retrasamos o evitamos la aparición de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

Hoy queremos hablarte de qué síntomas suelen asociarse con déficit en esta hormona.
Estamos seguros de que el tema te resultará tan útil como interesante.

1. Cambios en tu estado de ánimo

Somos conscientes de que nuestro ánimo suele variar de forma habitual. e incluso en un mismo día. Sin embargo, son hechos puntuales que casi siempre sabemos cómo gestionar y solucionar.

No obstante, si hay algo que media de form...