La digestión está definida como un grupo de procesos que se realizan en el organismo con el fin de absorber los nutrientes y desechar los compuestos inservibles.
No obstante, en ocasiones el cuerpo presenta dificultades para llevarlos a cabo con normalidad y se desencadenan una serie de síntomas que desmejoran la salud.
Las digestiones lentas o dispepsias son uno de los trastornos del aparato digestivo más comunes y, aunque en todos se desarrolla de diferente manera, se caracteriza por la incapacidad para defecar con normalidad.
Además, suele venir acompañado con otros malestares, incluyendo la sensación de llenura, los gases y la inflamación abdominal.
Si bien no se trata de un problema de salud grave, siempre se recomienda brindarle atención oportuna para que no ocasione otros tipos de complicaciones. Por fortuna, existen métodos 100% naturales que, sin causar efectos secundarios, le brindan un ?impulso? al sistema digestivo para que trabaje sin inconvenientes.
Entre estos nos encontramos con unos deliciosos smoothies caseros cuyas propiedades facilitan la digestión y el movimiento intestinal.
¡Anímate a probarlos!

1. Smoothie de plátano y yogur

Este delicioso smoothie natural se elabora con ingredientes muy beneficiosos para la salud digestiva.
Por un lado, el plátano ayuda a regular el pH del estómago, de modo que controla la acidez y el dolor abdominal.
Además, el yogur natural tiene compuestos probióticos que ayudan a proteger la flora bacteriana d...