5 snacks que debes tener a mano si estás tratando de adelgazar
Descubre algunos de los mejores snacks que puedes tener a mano cuando tengas ataques de ansiedad.
Las meriendas o los aperitivos entre comidas se pueden convertir en nuestros peores enemigos cuando tratamos de adelgazar.
Si bien al momento nos sacian, esos ?pequeños? caprichos nos hace sumar calorías innecesarias. El inconveniente no está no es picar entre horas sino elegir alimentos de baja calidad nutricional.
De hecho, se recomienda consumir snacks saciantes y energéticos que ayuden a impulsar el metabolismo.
A continuación queremos te compartimos 5 opciones de snacks que te gustará tener a la mano.
1. Snacks de yogur con frutos secos
El yogur natural bajo en grasa combinado con un poco de frutos secos es una receta sencilla y saludable para picar entre horas. La receta es una fuente importante de ácidos grasos, aminoácidos y probióticos que, tras asimilarse en el organismo, ayudan a mejorar el metabolismo y la salud digestiva.
Ingredientes
½ taza de yogur natural bajo en grasa.
2 cucharadas de frutos secos picados.
Preparación
Incorpora el yogur natural en un tazón y combínalo con los trozos de frutos secos.
Modo de consumo
Disfruta de este snack a media mañana o en la tarde.
Ver también: ¿Sabías que los frutos secos ayudarían a perder peso"
2. Batido de plátano y leche de almendras
Esta deliciosa receta se destaca entre los snacks para adelgazar, no solo porque ayuda a frenar la ansiedad por comer, sino porque es energético ...
Fuente de la noticia:
mejor con salud
URL de la Fuente:
http://mejorconsalud.com/
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