Al pasar los años, tanto hombres como mujeres pueden esperar varios cambios. Con la edad llegan las arrugas, la pérdida de la audición, los olvidos frecuentes y alguna que otra cana. Sin embargo, el envejecimiento también puede traer consigo carencias nutricionales. Aquí es donde entran en juego los suplementos que podrías tomar tras cumplir 50 años.
Pero, ¿cuáles son los que realmente valen la pena" Para ayudarte, hemos recopilado una lista de 5 que podrían serte de ayuda.
Es importante destacar que, antes de comenzar cualquier régimen de suplementación, debes consultar con un médico o un nutricionista. El consumo de estos suplementos luego de los 50 años tiene que estar personalizado y avalado por un profesional.
¡Toma nota! Estos son los suplementos que deberías tomar después de los 50 El envejecimiento suele ir acompañado de cambios que aumentan el riesgo de deficiencias nutricionales. En este sentido, los adultos mayores pueden beneficiarse de suplementos creados para ayudar a satisfacer las necesidades de nutrientes.
Por otro lado, también suelen ser una opción para aquellas personas que viven con alguna enfermedad que les dificulta la absorción de nutrientes. Es el caso de los pacientes con enfermedad celíaca y aquellos con enfermedad de Crohn.
Algunas vitaminas y minerales resultan más difíciles de absorber o de crear por el propio organismo, a medida que pasa el tiempo. Por eso se desarrollaron suplementos que aportan las cantidades nec...