Si pensaste que las dietas funcionan solo para adelgazar, te aseguramos que no es así. Una buena alimentación ayudará a nuestro organismo a cumplir con sus funciones de forma óptima y eficaz. Por eso, en esta oportunidad te traemos 5 tips para combatir la tos con una dieta saludable.
La tos es una de las tantas señales que pueden indicar que algo no va bien con tu sistema inmunitario, el cual se encarga de defender al cuerpo de las bacterias y virus que causan enfermedades y malestares.
Por otro lado, bien es cierto que a veces nuestras defensas no se encuentran en sus plenas facultades. Son muchas las condiciones externas que las pueden afectar. Entre ellas el estrés, cansancio o algunas carencias nutricionales.

Para combatir la tos empieza con una alimentación saludable Una alimentación saludable siempre aportará las vitaminas y los minerales necesarios para reforzar las defensas del organismo. Un plan alimentario equilibrado, acompañado de buenos hábitos como no fumar, no ingerir alcohol y practicar actividades físicas ayudará a reforzar nuestra inmunidad.

No es descabellado afirmar que los alimentos son medicinas naturales. En este sentido, existen algunos que benefician directamente el sistema respiratorio. Al consumirlos, sus propiedades nutricionales se suman en el proceso de prevención y protección de enfermedades respiratorias, como la tos y la gripe.
5 tips para combatir la tos
La siguiente es una lista de alimentos que ayudan al sistema inmunita...