La columna vertebral es una estructura que se compone de vértebras, discos y médula espinal.
Es la encargada de dar soporte de nuestro cuerpo y, entre otras cosas, es una de las vías por la cual el sistema nervioso se comunica con el cerebro.
Esto explica por qué, cuando hay un desplazamiento de vértebras o lesión, se reducen las señales nerviosas y, muchas veces, se pierde la habilidad de movimiento.
Además, debido a su complejidad, es común que los sobresfuerzos físicos y la práctica de algunos hábitos le generen inflamación y dolores que afectan la calidad de vida.
El problema es que muchos pasan por alto esta situación y, de hecho, no se imaginan que muchas de las actividades cotidianas pueden influir en su deterioro.
Debido a esto, y considerando la importancia de tomar medidas para cuidarla, a continuación queremos revelar esas cosas comunes que pueden afectarla. ¡Conócelas!

1. Cepillarse los dientes

El problema como tal no es el hecho de cepillar los dientes. La cuestión es que, mientras algunos lo hacen, adoptan posturas encorvadas que pueden influir en la aparición de lesiones futuras en la columna.
¿Cómo evitarlo"

Procura permanecer con la columna derecha mientras te cepillas. Para facilitarlo, apóyate con la mano libre en el espejo o mueble de enfrente.

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2. Lavar los platos
Con esta actividad ocurre una situación similar a la anterior. Dado qu...