6 alimentos para combatir las piedras biliares
¿Tu médico te ha indicado que padeces piedras biliares y que es necesario hacer cambios en tu dieta" Antes que nada, debes mantenerte tranquilo, pues este problema médico no es una enfermedad grave.
Por lo regular, tu médico te indicará una dieta o te sugerirá visitar a un nutricionista que te explique las necesidades nutricionales que tienes.
De no ser asÃ, o si la información que obtuviste es incompleta, aquà te dejamos algunos alimentos que te ayudarán a combatir las piedras biliares. Inclúyelos de forma regular en tu dieta y recuerda reducir tu consumo de grasas.
¿Qué son la piedras biliares"
Las piedras biliares son pequeñas formaciones derivadas de la acumulación excesiva de la bilis en la vesÃcula.
Pueden ser desde minúsculas, cuando el problema se detecta a tiempo, hasta de tamaño regular si has dejado pasar el tiempo sin revisar la salud de tu vesÃcula. La bilis ayuda a sintetizar las grasas que comemos. Por ello, si tu dieta es rica en grasas poco sanas, es posible que en algún momento desarrolles este problema.
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1. Cereales integrales
Una alimentación rica en fibra ayuda en la eliminación de grasas y disminuye las piedras biliares.
Es necesario consumir, al menos, una porción de cereales integrales al dÃa pues, a su paso por el intestino, la fibra captura los jugos biliares que se liberan en exceso y los elimina.
De esta manera no se reabsorben y la vesÃcula biliar es lib...
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mejor con salud
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