Las personas que luchan contra el sobrepeso y la obesidad son conscientes de la importancia de la alimentación al momento de adelgazar. Es cierto que es necesario lograr un equilibrio entre la dieta y otros hábitos; sin embargo, las comidas se posicionan como un pilar principal.
No existe un alimento ?milagroso? que pueda quemar por sí solo la grasa corporal; a pesar de esto, hay muchos ingredientes bajos en calorías que pueden ayudar a ?impulsar? el metabolismo para facilitar este complejo proceso.
Lo esencial es entender que, si el objetivo es lograr un peso estable, la dieta debe ser 100 % balanceada, sin restricciones de nutrientes o planes demasiado estrictos.
Así, complementándola con algunos alimentos, es posible bajar esos kilos de más que afectan tanto la figura como la salud. ¿Cuáles son" ¿Por qué son tan beneficiosos" ¡Descúbrelo!
1. Avena

La también llamada ?reina de los cereales? es uno de los alimentos más completos para perder peso de forma saludable. Sus nutrientes contribuyen a promover la ?quema? de grasa y, a su vez, mejoran la digestión y calman el apetito.

Se destaca por su significativo aporte de fibra dietética, nutriente que promueve la eliminación de los desechos retenidos en el colon.
Su significativo aporte de hidratos de carbono complejos aumenta el nivel de energía y, por lo tanto, mantienen activas las funciones metabólicas.

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2. Toronja (pomelo)
Este delicioso fru...