6 alimentos que los asmáticos deberÃan evitar
Aquellas personas que sufren de asma suelen buscar qué recetas caseras o alimentos tienen que consumir para reducir los episodios, pero no muchos conocen qué comidas deberÃan evitar.
Existen alimentos que pueden aumentar los sÃntomas en los asmáticos. Por ello lee el siguiente artÃculo para enterarte más.
La dieta evita el asma
Esta afirmación podrÃa sonar un poco “pretenciosa”, ya que la comida no es la única receta para los asmáticos. Sin embargo, la dieta tiene una gran incidencia en el dÃa a dÃa de cualquier persona con una enfermedad de este tipo.
Limitar la ingesta de ciertos alimentos y llevar una nutrición saludable puede ayudar a tratar el asma. ¡Un excelente complemento para los tratamientos convencionales!
Si eres asmático evita o reduce el consumo de:
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Grasas saturadas
Se encuentran en muchos de los alimentos que componen nuestras cenas o almuerzos como, por ejemplo, la bollerÃa, la carne roja y los fritos.
Las grasas saturadas también están presentes en la comida procesada y, según la ClÃnica Mayo, incrementan los sÃntomas del asma. Esto se debe a la respuesta del sistema inmunitario al “recibir” estas sustancias.
Por lo tanto, se recomienda consumir ácidos grasos Omega 3 (presentes en los pescados azules, las semillas de lino y las nueces, por ejemplo) y fuentes de proteÃnas magras (l...
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mejor con salud
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