La industria alimentaria ha invadido el mercado con una amplia variedad de alimentos que, aunque son deliciosos, no son del todo buenos para el organismo.
A través de medios publicitarios nos han hecho pensar que son alternativas rápidas y ?sanas? para calmar el hambre, ya que suelen venir listas para el consumo y son enriquecidas con algunos nutrientes.
El problema es que no leemos detalladamente las etiquetas y pasamos por alto que contienen una amplia variedad de sustancias añadidas que, con el paso del tiempo, pueden causar efectos negativos en la salud.
De hecho, suelen concentrar más calorías que los productos orgánicos y son fuertes influyentes en los problemas actuales de sobrepeso y enfermedades metabólicas.
¿Cómo identificarlos" ¿Por qué es importante limitar su consumo" En esta ocasión queremos compartir en detalle los 6 principales para que procures limitarlos al máximo en tu dieta.
1. Carnes procesadas

Las carnes procesadas son muy atractivas para los consumidores debido a su aspecto fresco y su sabor. Son fáciles de añadir en distintas recetas y representan una opción rápida para cocinar.
El problema de consumirlas radica en su alto contenido de sodio, sustancia que puede causar retención de líquidos y problemas inflamatorios.
También contienen unos aditivos químicos como los nitritos y nitratos, los cuales se han relacionado con varios tipos de cánceres.
Consejo:

Remplaza este alimento por carnes frescas y magras: pollo, pav...