Dentro de los seres vivos, el calcio tiene una gran importancia. Este mineral se encuentra dentro de la composición esquelética, sanguínea y medular.
En caso de deficiencia se pueden presentar diferentes enfermedades.

El ser humano y el calcio

Prácticamente todos los seres vivos cuentan con este componente dentro de su organismo. Así, el ser humano no es la excepción y, al igual que el resto, lo utiliza en gran medida.
A pesar de su gran importancia, en el caso del ser humano para aprovechar el calcio de forma óptima se necesita de la ayuda de otras sustancias.
Con respecto al equilibrio del cuerpo (sustancias y líquidos), el fósforo y el potasio desempeñan un papel supremamente indispensable al lado del calcio; a este proceso se le conoce como homeostasis. Por otra parte, la vitamina D ayuda a distribuir al mineral en cuestión por todo el organismo; este es fundamental para la transmisión de impulsos nerviosos y la contracción muscular.
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Otras funciones del calcio
Aparte de las ya mencionadas, el calcio contribuye de otras maneras al organismo:

Mantiene el bienestar dental y óseo.
Nivela y regula las quinasas (enzimas).
Contribuye en la coagulación de la sangre.
Media entre las células (realiza lo que se conoce como “función de mensajería“).

Alimentos ricos en calcio
Con base en los componentes mencionados antes y los grandes beneficios ofrecidos, resulta conv...