En cada estación la naturaleza nos ofrece una gran variedad de alimentos, especialmente frutas y vegetales que ofrecen nutrientes y sabores que deberías aprovechar. 
Esto te permitirá tener sabores variados y gastar menos, pues resultan ser mucho más económicos.
Además, tienen una mayor concentración de nutrientes debido a su frescura. A continuación te sugerimos algunos batidos con frutos de otoño.
Estamos seguros de que te encantarán.

1. Batido de higos, avena y canela

Los ingredientes del primero de los batidos con frutos de otoño son fuentes de fibra soluble que ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre. Además, los higos aportan antioxidantes y son ricos en calcio, hierro, potasio y fósforo.
Al combinar la fibra de la avena con la fibra de los higos obtienes un batido que mejora la eliminación de toxinas y te ayuda a perder peso. Ingredientes

3 higos frescos, maduros y lavados
1 vaso de leche de avena (200 ml)
2 cucharadas de avena en hojuelas (30 g)
10 almendras troceadas
1 cucharadita de canela en polvo (5 g)

Preparación

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta obtener una mezcla homogénea.
Puedes decorar con un poco de canela y almendras en trozos.
Bebe de inmediato.

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2. Smoothie de calabaza y especias
La calabaza es el ingrediente estrella de este batido. Una de las características principales de este fruto e...