Estamos hablando de una de las frutas más consumidas en verano. Además de su delicioso sabor, el jugo de sandía nos hidrata en una época en la que sudamos mucho.
Por si esto fuera poco, es muy diurética, por lo que viene genial para luchar contra la retención de líquidos.
Sin embargo, desaprovechamos muchos de sus nutrientes cuando tiramos sus semillas.
Estas pequeñas pipas nos aportan numerosos beneficios gracias a sus múltiples nutrientes. Los más destacables son:

Vitaminas (A, B, C)
Minerales (hierro, manganesio, calcio)
Antioxidantes
Grasas (poliinsaturadas y monosaturadas)

Todas ellas son fundamentales para el desarrollo de nuestro cuerpo, así como para mantenerlo joven y sano durante mucho tiempo.
Por eso cada día se venden más complejos alimentarios compuestos por dichos elementos. No obstante, puedes recurrir a recetas caseras para conseguir ese aporte: así sabrás lo que estás consumiendo y cómo se ha elaborado.
Beneficios de las semillas de sandía hervidas en agua
1. Mejorarás tu tránsito intestinal
Tienen mucha fibra, así que son ideales para aquellas personas que padecen estreñimiento.
En ocasiones, el trabajo dentro y fuera de casa nos complica mucho la vida a la hora de ir al baño. Ni siquiera tenemos tiempo para eso. Gracias a esta bebida, tu cuerpo te lo pedirá. No necesitarás pensarlo.
2. Limpiarás tus riñones
Como apuntábamos, es un diurético excepcional. Por tanto, depurarás tus riñones cuando desechen la mayor pa...