Hace 3600 años, los egipcios empezaron a usar lianas para dar comienzo a lo que hoy conocemos como saltar la cuerda. En aquella época era un juego o pasatiempo. No obstante, hoy en día se ha convertido en una actividad física con múltiples beneficios para nuestra salud.  
Descubre en este artículo por qué saltar la cuerda no es solamente cosa de niñas. A continuación comprenderás por qué los entrenamientos más duros incluyen este ejercicio, como sucede con los boxeadores. Te mostramos los 6 grandes beneficios de saltar la cuerda.
¿Te animas a probarlo"
Antes de empezar
Saltar la cuerda es una actividad para ambos sexos que se puede realizar en cualquier lugar. Tampoco importa la edad ni requiere de un fondo físico excepcional. No necesita de un gasto económico desorbitado: tan solo una cuerda.  Puedes ir elevando la dificultad si empleas cuerdas de diferentes pesos. Eso sí, debe ajustarse a la perfección a la altura de cada persona, de modo que no esté encorvada o haya un exceso de cuerda que se arrastre. También te aconsejamos que pruebes con pesas en los tobillos, empezando siempre con una dificultad moderada o leve.

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Beneficios de saltar la cuerda
1. Mejora la concentración

La concentración es una capacidad intelectual que, al igual que un músculo, mejora cuanto más se ejercita. Además, todas las actividades que realizamos son mucho más e...