6 causas de dolor de cuello que sueles pasar por alto
El dolor de cuello, también conocido como cervicalgia, es un incómodo sÃntoma que suele producirse por la contracción muscular en esta zona del cuerpo.
Se manifiesta con una fuerte sensación de tensión y rigidez, la cual, muchas veces, dificulta el movimiento normal de la cabeza al realizar tareas cotidianas.
Es habitual entre quienes mantienen un estilo de vida sedentario, aunque también es recurrente en aquellos que trabajan sentados o en actividades que implican mucho esfuerzo fÃsico.
Si bien no es grave y suele darse de forma esporádica, es primordial identificar su causa para combatirlo y evitar otras complicaciones.
Teniendo en cuenta que muchos desconocen algunos hábitos que influyen en su aparición, a continuación queremos compartir en detalle los 6 principales.
1. Permanecer mucho tiempo frente al ordenador
¿Los dolores cervicales te suelen aquejar cuando estás frente al ordenador" Si es asÃ, debes tener en cuenta que la postura que adquiere tu cuerpo en esta actividad puede ser la responsable de este sÃntoma.
Esto se debe a que los músculos de esta zona se cansan y se tensionan, en especial cuando se mantiene la misma posición por tiempo prolongado.
Ver también: ¿Se pueden hacer ejercicios delante del ordenador"
Sugerencias
Mantén una postura correcta al sentarte y, adicional a esto, toma pautas de descanso para estirarte.
Eleva la pantalla de tu ordenador a una altura que no implique doblar el cuello.
2. Usar los dispositivos m...
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