A pesar de las advertencias que nos han hecho sobre el estrés, parece imposible que en algunos momentos de la vida evitemos caer en este estado emocional.
Los problemas laborales, las relaciones y las dificultades financieras son solo una mínima parte de los factores que pueden provocarlo.
Lo más preocupante es que es tan común y habitual en el diario vivir que muchos prefieren ignorar sus síntomas hasta que, aparentemente, desaparezcan por sí solos.
Lo cierto es que su tratamiento es muy importante y debe llevarse a cabo partiendo de su origen y todo aquello que influye en su desarrollo.
Por esta razón es primordial conocer cuáles son las causas y en qué momentos se pueden estar ignorando.
A continuación queremos compartir 6 de ellas para que las tengas en cuenta a partir de ahora. ¡Descúbrelas!

1. El uso excesivo de dispositivos electrónicos

El uso desmedido de los dispositivos electrónicos se ha convertido en uno de los que más influyen en los continuos episodios de estrés en la población.
La mayoría prefiere ignorarlo pero, pasar largas horas frente a una pantalla provoca tensión muscular, dificultades para alcanzar el sueño y ansiedad.
Además, el estar pendientes de los mensajes de texto, las notificaciones y demás actividades también genera una sobrecarga emocional que pocas veces se nota de inmediato.
Por este motivo se recomienda reducir su uso al día, o bien, hacer pausas periódicas en las que se realicen otro tipo de actividades.
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