Uno de los errores más comunes al momento de comenzar una dieta saludable es agregar más carbohidratos y otros alimentos que, en realidad, deberíamos de disminuir.
Sin embargo hay ciertas combinaciones de alimentos que suponen una inyección de beneficios para nuestro organismo, por lo que no deberías despreciarlas.
Al combinar de manera correcta los alimentos puedes aprovechar de mejor manera los nutrientes que nos aportan.
Algunas incluso ayudan a que nuestro cuerpo los absorba eficientemente, ya que muchos alimentos necesitan ciertas vitaminas y minerales para poder tener un mejor desempeño en nuestro cuerpo.
Pero, ¿cuáles son estas combinaciones de alimentos tan geniales" Sigue leyendo y las conocerás.
1. Tomates y aguacates
La primera combinación de alimentos saca provecho del licopeno para favorecer la salud. Los intestinos absorben mejor este nutriente cuando se combina con una fuente de grasa saludable como el aguacate.
El licopeno es un antioxidante rico en pigmentos, también conocido como un carotenoide.
Esta combinación ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y de cáncer.
Para aprovechar los beneficios de estos efectos, es importante incluir una fuente de grasa saludable junto con los alimentos ricos en licopeno.

De esta forma obtenemos los máximos beneficios de los antioxidantes. Además, la combinación de aguacate y tomate es deliciosa.

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