Una de las grandes preocupaciones de cualquier padre es que su hijo sea sano. Por eso, caer en cuenta de que el sobrepeso de tu hijo es un problema real es una pesadilla. Esto le puede crear problemas con sus amigos o para socializar. Además, en la parte médica tu hijo podría enfrentar problemas de:

Presión arterial alta

Problemas para dormir

Depresión y problemas de autoestima

Aumento de glucosa y resistencia a la insulina

Niveles de colesterol altos

Apnea del sueño

Desarrollo de diabetes tipo 2

Altas posibilidades de mantener la obesidad en la adultez

Con el objetivo de ayudarte, hemos preparado algunos consejos para combatir el sobrepeso de tu hijo. Es cierto que requieren de atención y empeño, pero a cambio tu pequeño será más sano.
1. Enseña a tu hijo a hacer elecciones sanas en los alimentos

Desde el momento en que inicias el embarazo es importante que pongas en práctica un régimen de alimentación saludable. Una vez que tu hijo crece es importante que le enseñes cómo llevar una alimentación sana.
Comienza por explicar a tu pequeño por qué es bueno comer alimentos frescos y sanos. Habla sobre el sobrepeso de tu hijo y:

Cómo eso afecta la fortaleza de sus huesos

La relación entre su peso y la salud del corazón

Explícale de forma de que él entienda qué es el estrés y la ansiedad y cómo le afectan

Es importante que tu pequeño tome conciencia sobre los efectos que tendrá en su vida una dieta poco saludable. Eso sí, lo ...