Tener un buen proceso digestivo nos garantiza una óptima absorción de nutrientes esenciales y la correcta eliminación de los desechos que el cuerpo no necesita.
Si bien lo pasamos por alto, las funciones del sistema digestivo desempeñan un papel principal en la salud de otros sistemas y órganos importantes.
Debido a esto, quienes sufren digestiones lentas suelen desarrollar una amplia variedad de afecciones y síntomas que, con el tiempo, afectan la calidad de vida.
Estas aumentan la tendencia a acumular grasa y, a su vez, conducen a desequilibrios inflamatorios que afectan el metabolismo, la circulación y las funciones linfáticas.
Por esta razón es primordial brindarle atención, procurando mantener hábitos de vida saludables y proporcionándole al organismo los nutrientes que requiere para mantenerse en buen estado. Dado que muchos están teniendo inconvenientes, el siguiente espacio lo queremos dedicar a 6 interesantes consejos para decirle adiós a las digestiones pesadas.

1. Adoptar una dieta saludable

Por obvias razones, la alimentación es uno de los aspectos más importantes cuando de mejorar la digestión se trata.
Una dieta sana, equilibrada y que le brinde al cuerpo todos los nutrientes que requiere facilita los procesos digestivos.

Es primordial disminuir el consumo de procesados y grasas, ya que son comidas de poca calidad nutricional que, al aumentar el nivel de acidez e inflamación, conducen al desarrollo de problemas digestivos.
Lo ideal es basa...