6 consejos para prevenir la artrosis
¿Quieres prevenir la artrosis" Esta es una enfermedad de sistema óseo que afecta tanto a hombres como mujeres, y que es más común en personas de edad avanzada. Es causada por la degeneración del cartÃlago y el hueso adyacente.
La degeneración del cartÃlago se manifiesta entre los 50 y 55 años, en donde puede presentarse con rasgos más marcados.
El cartÃlago está compuesto por colágeno y su función básica es que los huesos no se rocen.
Cuando desaparece o degenera este tejido, comienza a causar dolor debido a la fricción. Esta es la principal causa de inflamaciones y deformaciones en las articulaciones.
Si esta enfermedad se convierte en una condición crónica, puede causar daños en la movilidad de quien la padece, por lo que debe tratarse a tiempo. En este sentido, no deberÃamos restar importancia a los dolores articulares ni crujidos, pues es mejor prevenir que curar. ¿Cómo saber si tengo artrosis"
Aunque en los jóvenes es más difÃcil de revelar, en la mayorÃa de los casos, los sÃntomas de la artrosis se comienzan a presentar en algunas articulaciones en particular a las que deberemos prestar atención:
Manos y dedos
Zona lumbar
Caderas
Rodillas
Codos
Consejos para prevenirla
1. Consumir calcio
El consumo de calcio es vital para la salud de nuestros huesos. Por ello, debemos tenerlo presente en nuestra dieta diaria.
Además de ayudarnos a prevenir la artrosis, también puede evitar o retrasar la aparición de otras enfermedades degen...
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