Aunque es algo a lo que quizás no le prestas mucha atención, una habitación puede estar contaminada por diferentes elementos que atentan contra la salud emocional y corporal.
Es necesario enfocarse en este tema, especialmente cuando se trata de dormir bien y obtener un descanso placentero, necesario para renovar energías y empezar cada mañana con fuerza y motivación.
Ten en cuenta que, al dormir, el cuerpo genera antioxidantes y hormonas indispensables para el buen funcionamiento del organismo.
Si estás buscando que tu cuarto sea un templo de tranquilidad, ?buenas vibras? y un lugar placentero para descansar, sigue paso a paso los siguientes consejos:

1. Evita los dispositivos electrónicos

Los trastornos del sueño están relacionados con la cantidad de contaminación electromagnética presente en la habitación. Televisores, tablets, computadoras y teléfonos móviles deterioran la calidad del sueño, consiguiendo disminuir nuestras defensas.
Por lo tanto, evita la sobre carga magnética en el cuarto.
Deja retirada la tablet y el celular y desconecta los demás electrodomésticos como el equipo de sonido y el televisor.
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2. Ventila tu habitación

Es vital que el aire que estas respirando en el cuarto sea renovado diariamente: así eliminarás ese ambiente sucio que se torna en el hogar.

Adquiere el hábito de abrir las ventanas mínimo 10 minutos al día apenas despiertes.
El aire limpio no solo pr...