Las dietas extremas se han popularizado en todo el mundo como una vía ?rápida? para bajar de peso en pocos días. Son planes de alimentación restrictivos que disminuyen de manera brusca el total de calorías diarias, pasando por alto las necesidades nutricionales del cuerpo.
Los resultados que brindan son casi ?milagrosos? y por eso muchas personas toman la decisión de adoptarlas. El inconveniente es que son regímenes que obligan al organismo a ir más allá de sus capacidades, causándole una serie de reacciones no deseadas.
Además, la mayoría de estos planes producen el conocido efecto rebote, que es el motivo por el que muchos fracasan al intentar adelgazar de manera rápida y poco segura.
¿Cuáles son los peligros de las dietas extremas" Aunque muchos prefieren pasarlo por alto, esta variedad de programas alimentarios tienen desventajas que ponen en riesgo la salud en muchos aspectos. ¡Descúbrelos!
Desventajas de las dietas extremas que todos deben conocer
La mayor parte de las personas que se interesan por una dieta extrema son aquellas que han aumentado de peso debido a los excesos en su alimentación. En el afán por recuperar su figura, optan por esos planes que prometen resultados en días o semanas.
Esto no quiere decir que todas las dietas sean malas. Sin embargo, si de perder peso se trata, lo mejor es elegir aquellas opciones que proponen una alimentación balanceada y con todos los nutrientes.

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