Para mantenerse saludable es indispensable estar en forma. Y, aunque muchos tengan la suerte de tener un cuerpo esbelto sin mucho esfuerzo, siempre es necesario realizar ejercicios. En este caso, ejercicios para hacer cardio.
Muchas veces pensamos que los ejercicios para hacer cardio nos exigen horas y horas en un gimnasio. Creemos que esta es la única forma de poder quemar esa grasa que nos sobra y que tanto nos desagrada.
Los ejercicios para hacer cardio son aquellos indicados para quemar toda esa grasa sobrante. Además, son excelentes para mantener una buena condición cardíaca y pulmonar. Esto nos ayudará a mantener al margen muchas enfermedades y padecimientos.
Debemos tener presente que antes de realizar todo tipo de ejercicio, en un principio debemos realizar estiramientos para calentar los músculos y articulaciones y evitar una lesión.
1. Saltar a la cuerda
Lo primero que debemos hacer para poder realizar este ejercicio es buscar una cuerda con la longitud óptima para nuestra estatura.

A continuación, solo necesitamos disposición para combinar nuestras aptitudes. Este es un ejercicio muy fácil de realizar, pero que necesita equilibrio, fuerza, coordinación de los movimientos y, por supuesto, resistencia.
Mientras más rápido realicemos los ejercicios de cardio mejor será su resultado.

En este ejercicio solo debemos saltar muy rápido y mover los antebrazos en completa coordinación.
Si saltamos la cuerda durante 20 minutos diariamente lograrem...