La vida diaria está colmada de momentos de preocupación y estrés.
Estas situaciones pueden causar tensión muscular, que al acumularse puede provocar dolores físicos e incluso males mayores.
Dado que el estrés y la ansiedad son la principal causa de muchas enfermedades y dolencias, es muy importante deshacerse de la tensión acumulada.

¿Porque el estrés tensa los músculos"
Cuando el organismo se enfrenta a algún peligro, de forma inmediata devuelve una respuesta que está diseñada para hacernos reaccionar y que nos prepara física y mentalmente para sobrevivir ante una amenaza.
Esta respuesta tensa y contrae los músculos y prepara al cuerpo para defenderse.
De hecho, cuando estamos sometidos a un gran estrés, nuestro organismo no sabe diferenciar qué tipo de situación nos está amenazando. Esto suele suceder porque las señales que envía nuestro cerebro suelen ser las mismas, independientemente de que sea un trabajo atrasado o un animal salvaje que amenaza nuestra vida.

¿Quieres conocer más" Lee: Cómo aumentar el potencial de mi cerebro
6 ejercicios para eliminar la tensión acumulada
Existe una alternativa para eliminar la tensión y el estrés. Se trata de ejercicios muy fáciles de realizar y que pueden ayudarte a aliviar los dolores.
Veamos cuáles son:
1. Tensión en la espalda

Ponte de pie y estira los brazos sobre la cabeza.
Inclínate hacia atrás y deja que la columna vertebral forme una especie de arco.
Regresa a la posición inici...