Si queremos perder peso de manera saludable y sin tener que sufrir ni pasar hambre en el intento, podemos lograrlo de manera sencilla y placentera con las ideas que proponemos a continuación.
Descubre en este artículo algunos hábitos divertidos y placenteros para bajar de peso a la vez que disfrutamos del fin de semana.
Fin de semana de relajación o ritmo
Después de una semana de intenso desgaste laboral, la tendencia que tienen muchas personas es pasar el fin de semana de manera demasiado sedentaria. Este hábito no es negativo, a no ser que estemos intentando perder peso.
En este caso, te proponemos una serie de actividades con las que quizás no sabías que se podría bajar de peso durante el fin de semana.
Recordemos que el sedentarismo acostumbra a nuestro cuerpo a la inactividad y lo empeora con:
Obesidad
Enfermedades cardiovasculares
Estados emocionales de apatía y depresión
Envejecimiento

Ver también: Consejos para reducir el sedentarismo
6 hábitos para perder peso el fin de semana
1. Excursiones en familia

Una buena forma de perder peso en el fin de semana es madrugar y hacer una excursión en familia o con los amigos. El hecho de programar caminatas o pequeños viajes a nuevos lugares nos motivará a mantener nuestro cuerpo activo y quemar muchas calorías.

Todas las actividades en grupo son muy aconsejables para hacernos sudar la camiseta, ya que cuando nos comprometemos con más gente nos obligamos a salir de casa y dejar el sofá por unas horas s...