6 hábitos incorrectos que te perjudican
¿Alguna vez te has preguntado si mantienes hábitos incorrectos en tu vida diaria" Es importante que sepas responder a esta pregunta, ya que de tener dudas, lo más probable es que se deba mejorar algo.
A diario ignoramos lo importante que es hacer cuidar cada uno de los aspectos de nuestra vida. Nos resulta difÃcil notar cómo pueden llegar a repercutir los pequeños hábitos incorrectos. En otras palabras, nos cuesta hacer la suma y apreciar el efecto.
Cambiar de hábitos puede ser algo complejo. Sobre todo si son costumbres que tenemos arraigadas desde temprana edad. Sin embargo, estos podrÃan causar daños irreversibles en nuestro organismo. Especialmente cuando se arraigan a nuestra rutina académica o laboral.
Los hábitos incorrectos no constituyen solo pequeñas acciones, también están conformados por pensamientos y emociones negativas que no hacen más que restarnos bienestar y, por ende, calidad de vida.
6 hábitos incorrectos que te perjudican
1. Estresarse fácilmente
El primero de los hábitos incorrectos que nos pueden perjudicar es todo aquello que pueda promover, mantener o aumentar el nivel de estrés.Â
Recordemos que el estrés es una réplica natural del cuerpo humano ante una situación de peligro. En sÃ, no es una respuesta negativa. Más bien es una simple reacción producida por la hormona cortisol. El problema surge cuando el cuerpo se mantiene en estado de alerta constantemente y sostiene la tensión.
Para muchas personas el e...
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