El sistema cardiovascular es uno de los más importantes del cuerpo y, aunque algunos lo ignoran, de su buen funcionamiento dependen muchos procesos vitales para la vida.
La Organización Mundial de la Salud señala que las enfermedades cardiovasculares son la causa principal de muerte en el mundo, incluso por encima de los diferentes tipos de cáncer.
Se trata de un grupo de desórdenes cardíacos y circulatorios que, aunque al principio no se manifiestan con síntomas contundentes, pueden afectar gravemente la calidad de vida.
Si bien pueden desarrollarse por aspectos no modificables como la edad, el sexo, la genética o la diabetes, existen otros factores cuyos efectos negativos pueden frenarse mediante la adopción de algunos hábitos saludables.
Teniendo en cuenta que muchos desconocen cuáles son, en esta ocasión queremos compartir los 6 más importantes. ¡No dejes de ponerlos en práctica!

1. Hacer ejercicio físico

Tener un estilo de vida activo está relacionado con una disminución en el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
La actividad física ejerce beneficios directos sobre el sistema cardiorrespiratorio, y disminuye de forma considerable trastornos como el sobrepeso, la hipertensión y el colesterol alto.
Además, su práctica regular minimiza las probabilidades de padecer angina de pecho, infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares.
Sus bondades no distinguen sexo ni edad, siempre y cuando se practique de forma continua, durante un...