Día tras día el cuerpo está expuesto a diferentes toxinas.
Estas pueden estar generadas por nosotros mismos (alimentación inadecuada) o por agentes externos (polución, emisión de gases, etc.).
Pueden causar deterioro y daños severos en el organismo, especialmente cuando estas  no son evacuadas debidamente, ocasionando que los órganos depurativos sufran algún trastorno.
Igualmente, la acumulación de toxinas en el cuerpo puede causarnos deficiencias como:

Problemas digestivos
Insomnio
Diarrea
Envejecimiento prematuro
Aumento de peso
Retención de líquido
Mala circulación sanguínea
Celulitis

Aunque es imposible evitar todas las toxinas, sí podemos llevar un plan de alimentación que nos encamine a conseguir una mejor calidad de vida.
Además de limpiar nuestro cuerpo, una dieta depurativa  mejora la nutrición y aumenta las enzimas a la vez que ayuda a regenerar las células. Es importante resaltar que para llevar a cabo este plan es indispensable dejar de consumir alimentos como:

Azúcares refinados
Harinas
Carnes rojas
Alcohol
Café

A continuación te daremos unas sencillas recetas de infusiones para incluir en tu dieta depurativa:

1. Té verde en hojas

Al ser una bebida rica en antioxidantes, el té verde es un gran aliado a la hora de fortalecer las defensas y prevenir enfermedades como la hipertensión, la gripe, el asma e incluso el estrés.
Ingredientes

1 cucharada de té verde triturado (10 g)
1 taza de agua (250 ml)

Procedimiento

Vierte...