Cuando pensamos en un masaje automáticamente se nos viene a la mente quitar los nudos y contracturas de la espalda y los hombros.
Sin embargo, podemos disfrutar de todos los beneficios de un masaje si lo practicamos en las zonas adecuadas.
¿Quieres saber cuáles son" ¡Entonces sigue leyendo este artículo!

Masaje integral para mejorar tu calidad de vida

Eliminar el tan conocido estrés, reducir los dolores posturales, quitar la ansiedad o incluso disminuir la acumulación de líquidos… estos son solo algunas de las ventajas de los masajes.
Si bien es cierto que se precisa de estudio y práctica para masajear a otra persona, al menos podemos mejorar nuestra calidad de vida con ciertos movimientos.
Para poder hacer un masaje integral, como primera medida, precisarás comodidad. Esto quiere decir que tanto la habitación como la cama o asiento tendrán que ser agradables. En lo posible con poca luz y nada de ruidos externos. También asegúrate de que la temperatura sea adecuada para quien recibirá el masaje.

Puedes ambientar el lugar con unas velas o inciensos (si la persona no es alérgica ni le molestan los aromas fuertes).
Muchos optan también por los aceites esenciales con alguna fragancia relajante como, por ejemplo, la lavanda.
¡No te olvides de la música ambiental! Opta por canciones sin letra, solo instrumental y del tipo relajación o meditación. También se pueden usar temas que emulen a la naturaleza (lluvia, olas del mar, cascadas, pájaros...