Cuando padecemos dolores, lo más común es evitar el entrenamiento, principalmente si se ven involucradas las articulaciones. Sin embargo, quizás la mejor opción sea hacer todo lo contrario, aunque hay que tomar los recaudos necesarios. Sigue leyendo para conocer las 6 preguntas que deberías resolver antes de comenzar a hacer ejercicio si tienes artritis.
La artritis es la inflamación de una o más articulaciones que nos causan dolor, rigidez o hinchazón, y que suele disminuir nuestro rango de movimiento. Al día de hoy, existen tratamientos para sobrellevarla de mejor manera, pero no hay cura definitiva.
Hacer actividad física de forma segura puede ayudar a mejorar la movilidad y a reducir el dolor.

Si padeces artritis, es importante que hagas ejercicio. Te ayudará a controlar las molestias, a lograr mayor flexibilidad y a mejorar la función de las articulaciones. Puesto de otra manera, servirá para mejorar la calidad de vida. De todos modos, debes tener en cuenta varios factores antes de comenzar con el entrenamiento. Por ese motivo, te proponemos estas 6 preguntas a tener en cuenta antes de hacer ejercicios con artritis.
1. ¿Qué tipo de artritis tienes"
Hay más de 100 enfermedades reumáticas comprendidas por la artritis. La artrosis es la que aparece con mayor frecuencia.
Otras, como la artritis reumatoide, el lupus y la gota también están entre las más comunes. Habrá que visitar al médico para poder determinar cuál es la afe...