El buen funcionamiento de la glándula tiroides desempeña un papel muy importante en nuestra salud, no solo porque regula procesos hormonales relevantes, sino porque es clave para el metabolismo, el estado de ánimo y el peso.
Si bien solemos pasarlo por alto, en este pequeño órgano, que se ubica justo en la parte frontal del cuello, se segregan hormonas que regulan la actividad de los tejidos y las células de nuestros sistemas principales.
Además, entre otras cosas, interfiere en la síntesis de proteínas, la circulación sanguínea y oxigenación, y otras labores que son claves para tener una buena calidad de vida.
El problema es que, producto de la genética y los malos hábitos, puede desarrollar una serie de trastornos que le producen alteraciones. Como consecuencia, muchos de nuestros órganos comienzan a tener dificultades y, con el tiempo, pueden desarrollar enfermedades crónicas.
Debido a esto es fundamental tener buenos hábitos de vida, poniendo en práctica algunas recomendaciones que optimizan sus funciones de forma natural.
¡Descúbrelas!
1. Aprende a manejar el estrés

El mal manejo del estrés es uno de los factores que influyen en la aparición de desbalances de las funciones de la glándula tiroides.
Si bien pareciera que no tienen nada que ver, la continua exposición a sus efectos puede reducir la capacidad del cuerpo para utilizar las hormonas tiroideas.
Esto se debe al aumento de la producción de cortisol, una sustancia química que impide qu...