Si hay algo por lo que se caracterizan las mujeres japonesas es por tener una genética afortunada que les permite tener un cuerpo menudo, bien proporcionado y con poca tendencia a la obesidad.
Ahora bien, a nadie se le escapa que a la genética se le añade, sin duda, el estilo de vida y ante todo, la alimentación.
Japón es un país muy industrializado, todos lo sabemos, y orientado básicamente hacia el trabajo.
Sin embargo, ello no quita que la tradición siga enraizando muchos de sus hábitos de vida. Así, la alimentación sigue siendo tan variada como saludable y motivo de inspiración en todo el mundo.
A continuación, te explicamos cuáles son esos secretos en su dieta, para que, si lo deseas, empieces a aplicar alguno de ellos en tu día a día.
1. Cantidades reducidas

Japón es un país con una población longeva y con tasas muy bajas de obesidad.
A pesar de que en los últimos años se haya puesto sobre la mesa el alto índice de estrés sufrido por la población, cabe señalar que esos datos se relacionan con las grandes capitales, como Tokio o Kioto.

Más allá de estos grandes núcleos poblacionales la vida acontece a otro ritmo, y es aquí donde se arraigan esas viejas tradiciones en las que la alimentación es uno de los objetivos más importantes entre las familias.
Una de las características más comunes que caracterizan a las mujeres japonesas es que los platos de sus mesas contienen cantidades de comida más reducidas que en el mundo occidental.

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