El ejercicio físico es uno de los mejores hábitos que podemos práctica para cuidar nuestra salud física y mental.
Es muy fácil de incorporar en la rutina diaria, no requiere demasiado tiempo y sus beneficios son tantos que no tiene comparación con otras actividades.
De hecho,  es una de las formas más efectivas de aumentar el gasto energético para equilibrar el peso y prevenir varios tipos de enfermedades.
Además, tiene efectos positivos en las funciones cognitivas, la resistencia física y otros aspectos que mejoran la productividad en cada jornada.
No obstante, aunque se aconseja su práctica diaria, existen algunas situaciones en las que es mejor evitarlo para no sufrir reacciones indeseadas.
Dado que muchos desconocen cuáles son esos momentos, a continuación queremos revelar en detalle los 7 principales. ¡Descúbrelos!

1. Padecer una infección con fiebre

Las infecciones con fiebre, dolor y malestar general son una respuesta del sistema inmunitario ante la actividad descontrolada de algunos virus y bacterias.
En este tipo de situaciones las fuerzas físicas disminuyen y, aunque puede presentarse de muchas formas en cada caso, no es para nada conveniente hacer ejercicio.
Esta actividad inhibe de manera transitoria la función de los mecanismos de defensa e implica un gasto energético extra.
Por lo tanto, ponerlo en práctica puede gastar las energías que necesita el cuerpo para luchar de forma contundente contra la infección.
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