La velocidad de crecimiento del cabello es de 15 milímetros por año, lo cual lo convierte en un proceso lento y en ocasiones frustrante.
Ya sea porque deseamos cambiar un corte de pelo o brindarle mayor volumen, en ocasiones deseamos acelerar este proceso.
Algunas personas optan por colocarse extensiones, mientras que otras prefieren recurrir a tratamientos capilares o a suplementos vía oral para obtener un cabello largo a corto plazo.
Sin embargo, lo mejor es mantener una dieta saludable.
Recuerda que la belleza de tu pelo empieza desde adentro. Ante esto, es imprescindible tomar en cuenta los nutrientes que necesitas para mantenerlo suave, con brillo, resistente y para que, además, mantenga un crecimiento progresivo.
Asimismo, puedes aplicar algunas mascarillas fabricadas en tu hogar a base de productos naturales. De esta forma, proporcionarás una mayor cantidad de nutrientes desde el exterior. Para estimular el crecimiento del pelo presta atención a tu dieta e incorpora las vitaminas necesarias como las que te mencionamos a continuación.

1. Vitamina C

La vitamina C funciona como un antioxidante, por lo cual combate la pérdida de pelo y a la vez, mantiene el color natural.
Otro de sus beneficios es que aumenta la circulación de la sangre en el cuero cabelludo, lo que permite a las hebras de pelo recibir los nutrientes adecuados para crecer.
Algunos alimentos que contienen un alto contenido en vitamina C son:

Frutas como la naranja, el limón, las fresas,...