El cuidado de la zona íntima de la mujer va más allá de usar jabones especiales o tener una estricta rutina de higiene diaria.
Aunque estos aspectos son importantes, es primordial tener en cuenta que hay otros hábitos que influyen en su salud.
Por ejemplo, el consumo regular de algunos alimentos ayuda a proteger la flora vaginal y, por lo tanto, resultan idóneos para reducir el riesgo de infecciones.
Estos contienen probióticos, antioxidantes y otra variedad de nutrientes que, al fortalecer las defensas, ayudan a mantener la zona protegida frente a los microorganismos dañinos que le pueden causar enfermedades.
En el siguiente espacio queremos compartir en detalle los 7 mejores para que consideres añadirlos en tu dieta regular.
¡Descúbrelos!

1. Yogur natural
El yogur natural es una fuente natural de probióticos o bacterias saludables que ayudan a mantener en equilibrio el pH de la zona íntima.
Su consumo y aplicación externa ayudan a evitar las infecciones por levaduras, dado que ataca e inhibe el crecimiento de los hongos.
Sugerencias

Consume un vaso de yogur natural diario para prevenir las infecciones vaginales.
En caso de infección, frota un poco de yogur natural en las áreas externas de la vagina.

Ver también: ¿Cómo hacer un yogur natural en casa fácilmente"
2. Alimentos probióticos
Si bien el yogur es el probiótico más popular, cabe mencionar que hay otras opciones saludables que también ayudan a proteger la “zona V”.
Los al...