Si quieres que te crezca más rápido el pelo y ya no sabes qué hacer, presta atención porque quizá todo lo que te haga falta sea dar un cambio a tu dieta.
Y es que en muchas ocasiones nuestra alimentación nos aporta todo aquello que necesitamos para resolver nuestros pequeños problemas.

1. Salmón
El salmón es un pescado rico en ácidos grasos omega 3, un nutriente que se encarga de fortalecer los folículos y estimular el crecimiento del cabello.
Varios estudios científicos han demostrado que si se consumen de estos ácidos de manera regular durante medio año se reduce el período de telógeno, es decir, de la fase de reposo de los folículos pilosos posterior al catágeno.

Así, el consumo de alimentos ricos en omega 3 ayudará a reactivar el crecimiento. Además, el salmón también es rico en vitamina B12 y hierro, que también ayudan en esta tarea.

¿Quieres conocer más" Lee: Beneficios de consumir salmón y una receta que te encantará
2. Pollo para estimular el crecimiento del cabello

El pollo es un tipo de carne rica en proteína animal, fundamental para producir queratina, sustancia que compone en un 80% el cabello.

En el caso de que se sufriera deficiencia de esta proteína durante 2 o 3 meses el cabello dejaría de crecer a su ritmo habitual y aparecería la caída del cabello.

Otras carnes que también nos pueden servir para aumentar el consumo de proteína animal son las de pavo y conejo.
3. Almendras
Este tipo de fruto seco es rico en v...